Question

高三的成绩一次不如一次 怎么办

Answer 1

别太大压力，一次比一次好，并不一定是好事，因为 高三 的 模拟考试其实 挺多重复题的，这样 提高的 成绩 并不扎实，还会让人 变得 浮躁。
首先，先检验一下自己是否是 考试 技巧上出现了问题，比如，时间把握、做题顺序、···
接着 再 看看自己是否是 考试状态上出问题了，一般来讲 ，对于 大型考试，每个人都会紧张，只要是属于正常的紧张 范畴的 ，其实随着做题的深入 很就缓解了，而我们能做的 就是尽量不让 外在因素和自己可控的内在因素 加剧自己的 紧张情绪， 比如 考前的晚上，不要吃油腻、辛辣的 东西，不要看 紧张刺激的 电影，如果 遇到大型考试，最好睡前到 公园之类安静的地方散散步，控制在 一个小时之内，可以边听音乐 ，边散步，当然是听一些 恬静的 音乐了，比如 钢琴曲 小提琴 等 轻音乐```` 这样回去 就可以很快进入 睡眠，而且 睡眠质量也会很高。。
不要对考试成绩 有太深的 偏执，要正视自己的 考试，有时候 你可能会觉得 懊恼，觉得自己明明可以做对这几道题，明明可以考得更高，这样是不好的，长此以往，自己就开始对考试 产生 一种 不可控 的感觉。从而加剧 自己的 不自信 焦虑的 消极情绪。 对此，最好的办法就 是 不要 对考试成绩 有太深的 偏执，踏踏实实的学比什么都强，当然了，学习肯定也是要有方法的，所以你就要学会 考试后 进行一个分析，看看你的 失分点都是 哪些， 然后再对应着做一些 相关的 专项训练。
做到这些， 我相信你一定会，越学越轻松的。

Answer 2

不要担心，成绩是在循环中前进的。分析成绩不好的原因，找到原因，有针对性的复习。及时的总结分析是提高成绩的可行方法（比如一类题的总结，解题方法的总结，知识点的总结）。高考考的不仅仅是实力，还考心里，体力等。加油。。。。不抛弃，也不放弃。