Question

中学生没时间运动怎么减肥？

Answer 1

科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量
完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额
能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。你可以试试药物方
面
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自
己选择吧
祝你早日成功！

Answer 2

喝牛奶或者酸奶~豆浆也可以~效果好的没话说~把你的牛奶留在餐前喝~记得慢慢的喝~很有幸福感的~我是奶痴~从来没断过~最近喝的更多了~正常吃饭（晚上吃的少）~却发现46KG的体重今早称了下只有44KG了`~就2个多星期~有种说法：胖人都缺钙~牛奶丰富的钙镁刚刚好弥补了这个缺陷~你要相信每曾加1G钙就会消耗1G的脂肪``楼主你可以试2个星期~祝你越美越瘦~
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Answer 3

你好 那么建议运动可以在晚上进行

有氧运动想要减肥 离不开坚持以及每次不低于40分钟的运动
运动的方式有很多 选择自己喜欢的才能坚持
或者也可以看看“稼瑾红的廋shen笔记”是怎么样做到的

Answer 4

Answer 5