晚上睡觉多梦易醒怎么办呢
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一要经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
mai特宁，外源性补充人体所需的褪黑素
，使人体进入生理睡眠的理想境界，
它会帮你慢慢摆脱安眠yao依赖性，而mai特宁，外源性补充人体所需的褪黑素，让患者能够安然的入睡
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吃中药调理
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睡觉多梦容易醒主要是因为劳累和情绪所引起的，在睡觉前可以美美的洗个澡，让全身放松，再泡个脚，睡前喝个牛奶
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