Question

如何治疗便秘？

肠胃不好而引起的便秘就注意点什么？如何治疗？平时多吃些什么？（不要西药治疗）

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

Answer 3

两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床后空腹喝蜂蜜水
对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以
促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！

Answer 4

你可以多吃点粗粮．多喝点水，如果大便不成形就要注意了
，可能是肠胃功能有点损坏了，最好少食多餐，多吃些流食和水果，补充些膳食纤维，它可是肠道的清道夫，可以帮助你排出毒素垃圾等。千万不要吃泻药，对肠胃功能有很大的损害。大黄2两，川芎1两，芍药25克，白术1两，用1000~1500ml水小火煎45~50分钟，可以加些蜂蜜调味。此药药性温和，有通便利血，保护肠胃，护脾生津的功效。每天一服，快者连续3日即可见效。服药请遵医嘱，不要超过7天．

Answer 5

饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。