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香蕉、白薯、韭菜等粗粮粗纤维。
白薯很好的，吃完后大多数人反映“很痛快”。
白薯很好的，吃完后大多数人反映“很痛快”。
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香蕉、白薯、韭菜等粗粮粗纤维。
白薯很好的
白薯很好的
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便秘最好就是多锻炼，完美产口可以试试，我家老人吃了很管用。
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适度锻炼如散步+每天2斤青菜
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过去有一种中药---------蜜桔丸,不知有没有卖的,试一下!
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