跳那个Kitty有氧健身操真的可以减肥吗？
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有啊，我当时瘦了8斤左右 ，跳了一个月，重在坚持，祝你成功
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运动肯定可以减肥的啊，减肥只有3种途径，运动，少吃，和吃一下减肥药BAI 。。DUI，就再也没有别的办法了，一般要三种办法同时用才有效果的。
追问
那每天主要是什么时间跳管用，每次条多长时间。
追答
一般每天要有氧运动30分钟ABC。
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VIu
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我刚跳了几天，很累啊，你跳了多长时间了，有效果吗？
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