Question

治疗失眠简单方法？不知道为什么最近晚上总是睡不好

Answer 1

失眠是很多因素造成的，环境要素：声响、光线、气味抚慰，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。生理要素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。心思要素：如紧张、焦虑、抑郁等都会惹起失眠多梦。失眠困扰的日子真的很难受。彻夜难眠。
失眠当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难，目前关于失眠抑郁的治疗，一般都是通过调理睡眠来实现的，调理失眠抑郁这方面比较专业的是迈特宁，迈特宁可以很好的解决失眠抑郁等问题，其临床效果非常之好。