Question

治疗失眠小窍门？

Answer 1

有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少? 其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如mai特宁. 睡前服用mai特宁,在睡前思想安宁、心情放松，达到10分钟至15分钟就能入睡，安全消除焦虑、紧张的情绪。
下面几个是可以配合mai特宁一起使用的疗法.
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

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Answer 2

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 3

要解决失眠问题的话，最理想的应该是 仪眠茶 。它是众多失眠人士的首选。100%的失眠者反应 仪眠茶 安全，放心，效果好。
失眠的患者还可以读下一下几句话：
　　1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争
　　2，养成良好的作息习惯，早睡早起
　　3，可以多参加有益身心健康的活动、运动
　　4，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等
　　5，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜

Answer 4