Question

晚上睡觉多梦吃什么

Answer 1

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莲子粉粥：
莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去

皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时

放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
陈皮茯苓粥：
陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯

苓煎取yao汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和

茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中

，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。
上面这些有的是食方可做参考。不过具体来说的话，

至于效果也就不得而知，要解决多 梦问题还得选择

比较专业的产品效果会更好。在这方面，迈特宁是

个不错的选择。很多患者选择安/眠yao，但安/眠yao只能解决燃眉之

急，要获得长期健康的睡眠，第一

步就是要摆脱安/眠类yao物的依赖，迈特宁，外源性补充人体所需的褪黑素，使人体进入生

理睡眠的理想境界，它会帮你慢慢摆脱安/眠yao依赖性。

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Answer 2

长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠 ；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复

Answer 3