Question

睡觉多梦易醒的原因和治疗方法是什么？

Answer 1

平常人说，日间勤劳作晚上好睡眠，原因：劳动时间占据了脑袋胡思乱想的时间，并且强壮的人体的筋骨。
睡觉时候，人体筋骨松弛下来，如果睡前不拉动扭动强化筋骨，晚上就会难以入眠。松弛的身体更易堵塞流动的血液，造成淤血或疼痛情况。
睡觉时候，人体会出现体温低于正常，血压也会出现低于临界值，如果筋骨肌肉不够强壮，心脑血管系统等数字低于正常值的情况会增多。
总结：治疗方法很多，我专门讲大脑方面的，保持脑袋的清醒，脑血管流通舒畅，不吃甜品（软化头骨），身体的脊椎保持水平状态，睡觉时候头要抬起来，不要含胸驼背，睡前不吃东西特别是高能量食品（能量过多地涌上大脑，无法抑制自己不思考不想东西）。

Answer 2

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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
多梦的原因：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
怎么解决多梦的问题呢
迈特宁是针对失眠多梦这方面很成功的一个产品。服用迈特宁之后，能缓解人们绷紧了一整天的神经，让人们能在夜间大脑得到充分的睡眠。它不仅能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。

Answer 3

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 4

平时多注意精神压力的排解吧，早睡早起，多运动，睡觉不要想太多，泡泡脚，喝杯牛奶，
推荐你用 爸 妈 福 的枕头，这个对失眠效果不错，网上口碑很好

Answer 5

你自己静不下心去想或思考一件事情，所以很快就会睡着了，

追答

晚上睡不着的时候听点轻音乐让注意力转移，我妈妈就是这样改善睡眠的呢，还有喝了有一个叫尚医铭草安枕萱草，这个是一款助眠茶，妈妈喝了三天就改善好了睡眠呢，你可以去某宝看一下，效果不错的呢。