Question

最近每天一睡觉就开始做梦

最近每天一睡觉就开始做梦，很乱很杂而且很不清晰，醒了之后感觉很累好像是做梦做的又记不起来到底梦到什么了，只要一睡着就开始做梦了，我没有心事没有烦恼，而且不论午觉和晚上睡觉都是经常醒，有时候醒了睡不着了

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

...听你说的饿，很明显你不是那种做梦恢复型的···
做梦与每个人的潜意识是有关的，看你条件吧，要是花点钱无所谓，可以做个咨询什么的，如果和我们一样，咱们都是普通平民，给你点意见看看可行不，
1，找个适合自己的锻炼方法，多锻炼锻炼自己的身体，这个可以释放自己体内的负面能量，同时可以放松自己工作等方面的心情，最算·你属于少数不适合这种的 人，那么··身体好点也是没错的么。对吧！
2，将你的工作方式，适当的改变改变，有的人适合忙碌的，有的适合一步一步来的，各种方式，看看你需不需要试着改改，一定要考虑到自己顺不顺的那种感受，因为你的某些方式与你本身的内在有点矛盾的体现，所以对你也会有些影响，打个不放，就像电脑一样，配置高，但是也会有不兼容的么·，对吧。
3，饮食上看看你自己，是不是偏向什么方面，最近如果有什么想吃，但又不是常吃的，就解解馋吧，，因为任何想法都是你内心的体现，可能你本身的机能需要了，也不一定，
4，从心理学的角度说，梦的表达，体现着你内心的条理，看看在以往的生活当中是不是什么不够满意了，或是自己觉得不应该了，什么的。反思一下。看看觉得该怎么样，按着感觉去改变下，所谓，顺其自然么。
希望对你有帮助，我可以现思考现打出来的，这些只是我个人的建议。

追问

你辛苦了 不过你说的好像我的都没有

追答

既然，你有健康的饮食，优秀的身体，没什么在意的事情，而对于以往，也没有违心过··，只能说，兄弟(姑且这么称呼吧·不知道性别呢·)，可以的话，去好点的心里诊所去做个长期的疗程吧（一定要是有资格证的，条件齐全正规的，现在好多的没证··）

Answer 3

大脑没能正常休息，这个平时得注意锻炼身体，饮食方面要规律，多出去散散步，花园逛逛；平时不要太累，过段时间就好了。

Answer 4

什么不好，增加免疫力！

Answer 5

说的·