Question

3个月内可以减肥成功吗？我想从150斤减到100斤，我身高167，17岁

如果我每天爬山两趟，然后多喝水 不吃零食能瘦多少？打广告的哪儿凉快哪儿呆着去，减肥产品有用的介绍！！不要昧着良心乱发！！！！

Answer 1

反正我是一个月从120斤减到99斤的。男生还是女生？应该是男生。。男生应该不会想要100斤吧。。女生的话1米67也算高了。。。研究不出来。你还是先回答我这个问题好了。

追问

= =素女生

追答

那最好不要爬山哦，女生长肌肉很难看，也很难减的。你还是控制一下饮食吧，偶尔饿饿肚子对身体是有帮助的。早上和晚上都可以用脱脂牛奶（最好是发酵酸奶）加水果或蔬菜替餐，中午正常饮食吧，饭前吃个水果，或者喝碗汤。减肥药就不要用了，伤身体的很。晚上多出去走走，快走就好，不要跑步了。或者夏天游游泳。。又减肥又减肥。100斤没问题的啦

Answer 2

肥胖有很多种，生病需要治疗的我们不谈。
不要觉得是自己消化吸收好才会长胖的，恰恰相反，可能你的消化吸收不好，不能将食物的营养细化并吸收利用，而是转化成脂肪堆积了起来。
找到原因就好，可以对症下药。人的体型是由基因决定的，所以以你167的身高，减到100斤应该不容易啊。
1、不吃零食，还要不吃饱；
2、运动不能过量，运动是会长肉的，可能会增加体重；
3、多动脑，思考问题会消耗很多能量，有利减少体重。没有问题就找些问题，难题来解决。
希望你早日成功！

Answer 3

不建议爬山，小腿会变粗的。可以游泳、慢跑、跳舞等，饮食清淡，最好是用白开水煮熟，可以下一点盐之类的。蔬果、燕麦、蜂蜜姜等网上搜索一大堆。最好买一个体重计，每隔两三天或早上量一次，增强信心。最后推荐《拖延心理学》一书，其实心态调整好了，自然也就能坚持下去。