Question

胃不好，怎么减肥？

我的胃不好，每次控制饭量用不了几天就会胃难受，我经常胃溃疡，别人只吃水果不吃饭没事，可我只吃水果不吃饭一天下来就会反酸，胃难受，喝茶也难受，我还用过过午不食法可还是不行，晚上会胃疼，怎么办呢？现在我只吃青菜，只有早晨吃个素馅包子（因为早晨餐厅只有包子和鸡蛋，我不爱吃鸡蛋），可是却不见瘦，而且会因为时常试用这种而坚持不下来，导致体重猛增，前阵因为工作压力，我9天瘦了七斤，而现在问题解决了，反而一个月胖了近11斤，我害怕了，请大家帮帮我吧，拜托了！！！我好可怜啊！要胖死了！

Answer 1

不管减肥与否，说到胃不好，可能大家第一个想到的就是养胃，其实并没有什么有效的养胃食物，日常饮食中，胃能吸收的只有少量水、无机盐和酒精

Answer 2

你胃不好还要减肥？我减了肥，把胃彻底搞砸了！减肥药你是不能吃的。吃了更伤身体。只有运动吧！其实胖死总比胃痛死要幸福！你应该明白胃难受起来，真要命的！适当的运动！你胃不行，还是别在饮食上做文章了！而且要减肥的人，早餐吃不饱，最容易发胖！中午适当的吃清淡点！晚上也吃的清淡而且简单点！以蔬菜为主！但一定要吃饱！因为晚上到第二天早上最起码要6，7个小时，你有胃病，可不能让胃在晚上空磨！有胃病的，你也不能吃太多水果！禁早上空腹吃水果！超伤胃的！要吃水果，就在吃中饭前一小时左右！晚饭前一小时！不能在饭后吃水果！会便秘！我觉得身体素质本身就不太好的，应该不要刻意去减肥！健康才是真正的美！你觉得你活蹦乱跳的一大活人，总比一病泱泱的病人要完美要漂亮多了吧！！身体发肤受之父母，好好珍惜，会有无穷受益！好好保护好你的胃！才是上上之策！

Answer 3

减肥要在健康，不损害身体的情况下进行。

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）。

Answer 4

一个不好的胃然后还要减肥，这是有点难度，但是也不是不行的，首先你要切记不要在节食了，而且关于酸性的东西也不要多吃了，因为你有胃酸的反映．建议吃饭先喝一碗汤，然后在吃米饭和蔬菜，肉食不要吃猪肉，吃牛肉和鱼肉，这两样是不让你增加脂肪的，晚饭少吃，吃后4小时在睡觉，睡觉前可以喝杯牛奶，不加糖的哦，早晨要先喝一杯温水后在吃早餐，每个人的体质不同，所以你不要再乱听别人的减肥方法了，健康减肥比什么都重要的，减肥慢点也没什么关系，现在是冬天，控制食物的方法会让你的身体抗不住冷的．有条件我也还是建议你买盘瑜伽的盘来跟着练习，瑜伽的练习时间是在晚餐后4小时练习，练习完后直接睡觉，超舒服，第二天还相当精神的．

Answer 5

你胃不好,建议你不要靠少吃来减肥,这样的话对身体伤害很大.我有一段时间为了减肥,饮食上有所节制(不是少吃!),结果瘦了下来,胃也没有怎么样,我就告诉你怎么吃把,做个参考
首先三餐一定要吃,少一顿都不行
早餐: 素包子/燕麦面包+豆浆(淡的哦)/脱脂牛奶
午餐: 这一餐是很重要的
一两米饭,蔬菜,鱼/虾/鸡/鸭肉(这些东西的热量没有猪肉的高,少吃一点没关系)
晚餐: 鉴于你的胃不好,不建议你只吃水果,可以和午餐查不多,就是分量可以少一点,多吃点蔬菜
零食的话可以吃点水果,那种薯片什么的就不要碰了
切记,食物的烹调方法也很重要,尽量水煮,清蒸,绝对不能油炸!
这样吃的话,不但可以瘦,胃也不回被搞坏,因为饮食很平衡
想效果好一点的话,配合运动就可以,但是运道这东西要持之以恒,否则会反弹