Question

晚上老是做梦怎么办

Answer 1

你的这种情况要考虑有缺钙或者是脑神经衰弱了，缺钙的时候，神经兴奋性增高，可以影响到睡眠质量，可以检查个微量元素，如果有缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素B1调节神经。

Answer 2

晚上经常做梦的治疗方法如下：
1、保证足够的睡眠时间。固定睡觉时间很重要，让生理时钟稳定；
2、合理的睡眠环境，避免噪音、强光刺激，舒适的睡具、睡眠环境、温度、湿度时宜，睡前不易过兴奋，特别是不能喝一些浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性性强的饮料，睡前可以喝一杯温暖的牛奶，睡前做一些放松运动，看看书，听听音乐，睡前温热水泡脚可以改变睡眠障碍；
3、平时注意适度户外活动，运动可以促进睡眠，必要的时候可以应用一些神经营养药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，增加深睡眠时间，缩短浅睡眠时间，从而减少多梦的现象。

Answer 3

那如果经常做梦，就是压力过大的原因，由于大脑没有充足的休息，就会大脑有些混乱，那候当我们休息的时候，大脑就会把我们惧怕的东西在梦里展现。
所以我们要保持身心放松。
睡不着觉的话，我有个办法可以用，我以前用过的
纯牛奶要温的，喝上一杯，有助于睡眠，这是科学验证过的哦！
再摆一个苹果（切开最好）或其他的水果也好，不过我不喜欢柠檬的味。放在床头旁边，水果里含维生素，它的气味会帮助我们的睡眠。

Answer 4

要改善睡眠不好总是做梦这种情况，首先要明确影响睡眠的因素并尽量去除，改善生活方式，调整心态，必要时专科就诊寻求专业帮助。
睡眠不好总是做梦多与身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等相关。首先，我们要尽量去除诱因，白天避免过于疲劳或兴奋，避免摄入影响睡眠的食物或药物，如咖啡、浓茶、尼古丁等，学会放松与缓解精神及心理压力，保持情绪平和，坚持规律作息时间，创造舒适睡眠环境，睡前可喝热牛奶、泡脚等；白天可坚持进行适当运动，尽量不要白天休息过多，晚餐要尽量清淡，避免过度油腻、辛辣等，否则会影响睡眠。如果纠正以上诱因并改善生活方式后，睡眠不好总是做梦未见明显改善，且影响日常生活及工作时，要及时就诊专科，可通过药物、心理干预及物理疗法等进行改善。

Answer 5

做梦是好事啊
通常人在睡眠时，大脑神经细胞都处于抑制状态。而抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层有少数区域仍处于兴奋状态，梦境就会出现。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断会不受约束地活跃起来，于是就能表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。
梦既是大脑调节中心平衡各种身体功能的结果，也是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦。长期无梦反倒值得警惕。而若噩梦连连，则可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
实验表明，做梦是必不可少的。另有研究发现，在快速眼动睡眠期间，大脑细胞内的蛋白质合成加快。因此，快速眼动睡眠对于幼儿神经系统的发育成熟具有重要意义，例如形成新突触联系，促进记忆的发展，或许还是人格发展的基础之一。
有人说自己从不做梦，不过是不能回忆出来罢了。