Question

晚上老是做梦怎么办

Answer 1

晚上经常做梦的治疗方法如下：
1、保证足够的睡眠时间。固定睡觉时间很重要，让生理时钟稳定；
2、合理的睡眠环境，避免噪音、强光刺激，舒适的睡具、睡眠环境、温度、湿度时宜，睡前不易过兴奋，特别是不能喝一些浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性性强的饮料，睡前可以喝一杯温暖的牛奶，睡前做一些放松运动，看看书，听听音乐，睡前温热水泡脚可以改变睡眠障碍；
3、平时注意适度户外活动，运动可以促进睡眠，必要的时候可以应用一些神经营养药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，增加深睡眠时间，缩短浅睡眠时间，从而减少多梦的现象。

Answer 2

早点休息，，会做梦是因为当人睡着时，，有一部分的脑细胞已经处于睡眠状态，还有一部分的处于兴奋状态继续工作，，也就是说没有得到充分休息，，早点睡，喝点牛奶。。。

Answer 3

一般情况下，晚上经常做梦建议可以通过调整生活习惯的方式解决。
具体建议如下：

调整生活习惯，工作压力大、睡前剧烈运动、经常熬夜等情况容易导致晚上经常做梦，患者可能还会出现失眠、盗汗、容易惊醒等症状，需要规律作息，白天进行适当运动，还可以通过睡觉前喝热牛奶、泡热水澡等方式促进睡眠
如以上建议还不能解决您的困扰，建议您去医院检查一下，望采纳，谢谢

Answer 4

晚上总是做梦的原因，可能是因为你平时心理压力大，而且想的有点多，所以你晚上就会做梦，做梦其实不影响身体健康，它会影响你的睡眠质量。我们可以在睡之前喝一杯牛奶，这样可以有效地改变我们的睡眠质量。

Answer 5

晚上睡觉经常做梦，和身体缺少维生素没有太大关系，和生活工作压力有非常大的联系。当一个人生活压力非常大时，就会经常做梦，通过做梦来释放人的生活压力，所以当工作压力大时，一定要调整自己状态，保持身体健康。