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1000米：买个跑步机，天天高速练习。
跳远：技巧为关键，不要盲目消耗体力（可绑个沙袋——增加腿部力量）
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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主要练长跑..
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我们这次也考这个
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要注意呼吸的调整,不然会跑不动的
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