Question

老是爱生气怎么办？

Answer 1

男人一般不会轻易生气，一旦生气又让女人不明就理，惹起更大的不愉快。男人在什么情况下会生气，男人生气的真正原因是什么？让我们一起来破译男人生气的密码吧。
症状一：男人下班回家，表情有些沉重，坐在沙发上不想说话，你主动上前“嘘寒问暖”，其结果是他开始生气了。你不明所以，以为他是为单位的事烦恼，发泄一下，甚至还不理解，为什么我关心你你还会生气？

诊断：有时候人是需要独处和沉默的，你却不明所以，以为关心他才会问东问西，殊不知这会让他越发焦躁不安，认为在家里也得不到安宁，这时候他是不会感激你的，反而会生气。

处方：这时候聪明女人的做法是随男人去，只需递一杯茶，或打开音乐或电视，关上门，让他自己放松就可以了。在平静安详的家庭氛围中，大多数男人就会很快缓解过来。这时候你也可以保持沉默，做自己的事。等他自己调整后，他就很愿意跟你交心谈心了。

症状二：多数男人会很有包容性，在女人发脾气时赔笑脸，但是最怕的是女人变本加厉，有些女人不知道适可而止，而是以为男人让着自己就可以随心所欲，最后是在女人不停的数落声中，男人大吼一声，真的生气了。

诊断：每个人的忍耐都是有限度的，你的男人也一样，没有人愿意做别人情绪的垃圾桶，每个人的心都是需要精心呵护的。女人也要学会自控，不要等待你的男人真的生气了你又不明所以，弄得更不愉快。

处方：会适度控制自己的情绪，在差不多时就收口，怨气还没消除时会一个人在一边闷不作声或干点别的事分散注意力，而这时男人反而会知道自己的不对，反过头来安慰你，无论做什么事，适可而止、得理还要饶人是最佳的选择。

症状三：男人做事情不会考虑得那么充分，很多事情不会等准备好了再去做。他们大多数喜欢即兴做一些事。当他在一个下雨天突然提出“我们去游湖怎么样”，而这时女人会说“下这么大的雨怎么去”，或者会说“等一等吧，等雨停了再去，我们出门一点准备都没有，还要去趟超市，我没有雨鞋怎么办”？一出门女人就会开始有各种各样的事儿都没做好，于是时间过去了，男人的脸也开始从晴到阴，甚至生闷气。

诊断：男人是最怕女人扫兴的，什么事一扫兴就失去意义了，他的一个提议是需要有人去响应的，如果你以这样那样的事破坏他的兴致，那自然没有比这更让他生气的事了。

聪明女人的“随身邮”：对男人高兴时的一个提议，要会兴奋地说：好啊，我也正想去。那我们现在就走吧。我们都有这样的经验，即兴的事需要当时就做，过了时间就变得不那么愉快了。聪明的女人都知道，什么都不是最重要的，快乐才是最真实的。聪明的女人会和男人一起做他们愉悦的事，比如碰巧和男人的朋友们在餐桌上时，不会去破坏气氛，会开开玩笑，让大家放松，不会让所有的人都不自在，高兴时甚至还可以和男人一起喝点酒。

症状四：钱的问题是男人最敏感的禁区。有时候无意中说的一些话就会伤害男人的自尊心，比如你表现你卡上的钱比他多，比如你无意中说谁家的男人给老婆买了什么高档的化妆品，谁家又换了花园洋房了，在你不自禁地越说越带劲时，你会发现男人的脸色变了。

诊断：男人的自尊心是最强的，即使是平常的男人。没有男人喜欢自己的女人拿自己跟别的男人比，自信心是一个男人幸福的源泉。

3处方：即使比也是在心里比，还有更聪明的是拿自己男人的优点去比别人的缺点，男人的钱少些又有什么关系，他有责任心，有耐心,会善待家人。聪明的女人会在出奇不意时满足男人的自尊心，并经常在男人面前表达自己的幸福感。

症状五：在你处理不好同他家人的关系，甚至不停地数落他的家人时，你会以为你们的关系超越了他的亲情，那你就大错特错了。没准等你第二次开口说他家人时，他就会生气地同你对抗。

诊断：有一句话说得好：团结了他的家人就团结了全世界。男人表面上可能不会像女人那么细腻，但是在骨子里会认为血缘关系是最重要的，是他生命的纽带，你不尊重他的家人，他凭什么会不生气？

处方：支持自己的男人去表示孝心，替男人关心他的家人，这跟爱护他是一样的效果。

症状六：在办公室的同仁面前接到女人的查岗电话，或是经常检查他的私人空间，这会让男人觉得没面子，很尴尬，别怪他回家冲你发脾气了。

诊断：男人属于你的同时他也是一个独立的个体，每个人都有属于自己的空间，别忘了让他保留自己的空间，这样他才会舒适，活得像个男人。

处方：有个女人曾开玩笑地对他爱人说：不该让我看到的东西别让我看到就行。当然这是玩笑话，她从来不会查她先生的手机或随身包，很放手

Answer 2

如果你经常感到容易生气，以下是一些方法可以帮助你处理这种情况：

• 自我观察和认知：意识到自己经常生气，并观察生气的触发因素和模式。了解自己容易生气的原因是关键。

• 深呼吸和放松：在感到生气时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以帮助平静情绪，放松身体和思维。

• 寻找情绪出口：找到适合自己的情绪出口，例如写日记、绘画、听音乐、锻炼或参加冥想等。这些活动可以帮助你释放和处理负面情绪。

• 与他人沟通：寻求与亲友、伴侣或专业人士的沟通。分享你的感受和困扰，寻求支持和建议。他们可能提供新的观点和帮助你找到解决问题的方法。

• 视角转换：尝试换位思考，从他人的角度看待问题。这可以帮助你更全面地理解情况，减少冲动和情绪激动的可能性。

• 时间延迟和反思：当你感到生气时，尝试延迟反应。给自己一些时间来冷静下来，并在冷静时反思和评估自己的反应是否合适。

• 解决问题的技巧：学习有效的问题解决技巧，以应对导致生气的具体问题。找到解决问题的策略可以帮助你减少生气的频率。

• 寻求专业帮助：如果你感到生气无法自行控制或严重影响生活和人际关系，寻求专业心理咨询师的帮助可能是一个明智的选择。他们可以提供更深入的指导和支持。

重要的是，意识到生气对自己和他人的负面影响，并采取积极的措施来管理和调节情绪。通过实践情绪管理技巧和寻求适当的支持，你可以逐步减少生气的频率，并建立更健康、平衡的情绪状态。

Answer 3

学会控制克制，什么都会过去，没有必要为不重要的是生气。