Question

如何减掉啤酒肚？

看着啤酒肚一天比一天大，该怎么减掉啤酒肚比较快又有效果呢？有没有哪位兄弟朋友介绍下减掉啤酒肚的经验，谢谢啦！

Answer 1

减肥是一个长期的过程，首先要想好是不是有决心减肥，如果下定决心那就马上行动，还可减可不减那就安心做一个快乐的小胖子。
第二，建议减肥从三个方面入手，1.锻炼，可以跳操，可以跑步，但一定要是你能坚持下去的一项运动。有肚子那就多做腰部的运动，睡前从上向下推拿按摩腹部，每天十次。一定注意要坚持。2.饮食，你只是肚子有肉肉，那就只要控制一点就好了，不吃肥肉，尽量不要饮酒。3.药物，个人观点，减肥药可以在非常时期辅助减肥，但绝对不要主导，不要依赖。减肚肚可以用常润茶。
第三，一蹴而就的减肥是不健康的，为了坚持而且较高效的减肥，你可以经常浏览减肥贴吧，这样减肥的过程就不枯燥，而且有大家在一起努力的感觉。
最后，祝你成功！！

Answer 2

运动吧。

Answer 3

每天40个仰卧起坐

Answer 4

啤酒肚又叫“罗汉肚”，属于腹部肥胖，它多数出现在中年男性身上，但也有年轻化的倾向，这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少，使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。