Question

我现在16周岁，身高大概在一米六五左右，我想问问怎样才能够再高？听人家说打篮球可以长高，但我本身就不

我现在16周岁，身高大概在一米六五左右，我想问问怎样才能够再高？听人家说打篮球可以长高，但我本身就不会打，而且我也不想现在去练。所以有什么在日常生活中只要注意的小事就能让人长高的吗？？比如说吃什么食物……

Answer 1

我和楼主有一样的苦恼
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

这只是一小部分， 很容易做到这些 就会很容易长高

望楼主采纳

Answer 2

请问你是男生还是女生，女生的话一米六五就差不多了，女生太高不好，我就一米七四，我觉得有点高。男生的话，你也不用急啊，男生本来就发育的慢，有的男生大学才长个子，打篮球时可以长高的，16岁···估计你高一吧？放心，如果没什么问题，这几年会长的。

Answer 3

多补钙，牛奶定期喝，一天一小盒，经常炖点补锌和补铁的汤
三餐准时，少吃油腻，多运动
一般情况16周岁就准备开始长个了，补钙比较重要

Answer 4

首先得得到锻炼，注意自己的饮食合理，不要挑食。

Answer 5

跳绳吧，这是最好的方法