Question

牛肉和牛肉干吃多了容易发胖吗？

牛肉和牛肉干吃多了容易发胖吗

Answer 1

　　牛肉适量的吃一些是不会发胖的，牛肉干吃多了会胖。 牛肉干热量相对来说还有有点高，每一百克牛肉干中大约所含500大卡的热量。
很多MM都害怕吃肉会胖，而让自己的
饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时
让肌肉紧实，而不会起到发胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的
组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
而牛肉的热量为125大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常
适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。冬季养生可以吃一些
牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。
　　牛肉是适合减肥人士吃的，但不宜多吃。任何东西吃多了都不好。在冬季选择食 补，和瘦身其实这并不矛盾，因为常说的冬季养生食补，是一种习惯性地动作，是需要 长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。而且“补”是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。 牛肉吃多了，餐餐都吃，会胖的哦。 其实天冷，人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是冬季养生进补的同时要注意保持原有的 饮食结构。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。
　　牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。专家建议 每天食用50克至100克的牛肉干就可以可补充每天所需的营养元素。可以这么说，牛肉干集聚了牛肉之精 华，在休闲营养食品中是数一数二的滋补品。
　　由于牛肉干所含的蛋白 质非常丰富，但由于膳食纤维较粗不易消化，而且有很高的脂肪和较高的胆固醇，减肥期间的人士是不宜 多吃的，特别是那些味道偏甜的牛肉干，再调味剂中带来的热量也会更高一些。
如果不是减肥期间的人 群，在牛肉干的食用上没有太大的禁忌，只要不过量就行。 一般人都可食用，但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿 童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、肾病的人慎 食。
　
　　

Answer 2

Answer 3

牛肉干脂肪低，但是热量高，不建议晚上吃，白天可以吃的，但是也不要多吃，牛肉是粗纤维，不宜消化，建议少吃，5岁以下儿童尽量不吃。毛日勒牛肉干提供，希望能帮到您。

Answer 4

你好！！

新鲜牛肉和牛肉干相比，无论是热量还是脂肪含量，牛肉干要高于新鲜牛肉。

牛肉干有很高的胆固醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

牛肉干：热量：550千卡（每百克牛肉干），脂肪量：40克（每百克），胆固醇：120毫克。

新鲜牛肉：热量：125千卡， 脂肪量：4.20克。
胆固醇：84.00毫克

谢谢！

Answer 5

什么东西吃多了都会发胖的.
泻药除外.