
什么是酸性体质?
所谓酸性体质,是一种伪科学。
研究报告指出,健康人内环境的pH值在7.35到7.45之间,即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
该学说认为,体事实上,酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题,即酸性体质是百病之源。
在医学临床中,的确有很多酸中毒的情况发生。
在生命活动过程中,体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。
但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡,
肾脏通过尿液排掉多余的有机酸,呼吸会快速排掉很多酸性成分,体液也会中和酸碱平衡,
因此正常生物体的体液酸碱度(pH值)总是稳定在一定范围之内,因此人体的体质不会是酸性的。
酸性体质
皮肤没有光泽,脸上容易长出不明物。
早上起床精神不佳;容易失眠、早醒,睡眠质量不高;一上车就想睡觉。
容易疲劳,稍做运动就觉得累,上下楼梯喘得厉害。
情绪不稳定,容易发怒。
容易得皮肤病,牙龈经常出血,外伤口愈合慢、易化脓,容易淤青。
感冒、发烧频繁;有血压高、糖尿病、痛风等病症;胃肠功能紊乱,易出现胃溃疡;肝、肾功能不好。
步伐缓慢、动作迟缓。
常出现便秘、口臭现象。
爱吃甜食,身体肥胖。
汗脚,四肢容易冰冷。
夏天容易被蚊虫叮咬。
在日常生活中,测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断,如:血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒,PH值大于7.45为失代偿性碱中毒。另外,还要检查其他生化指标,进一步判断是呼吸性酸中毒、代谢性酸中毒、呼吸性碱中毒还是代谢性碱中毒。肾脏是调节酸碱平衡的重要器官,正常膳食条件下自尿液排出固定酸的量比碱多,故尿液PH值一般在6.0左右。根据体内酸碱平衡的实际情况,尿液PH值可降至4.4或升到8.2。此外,所谓过酸、过碱,从医学上来讲就是酸碱平衡失调,即酸中毒或碱中毒,一般来说比较严重了,需要到医院就医或住院治疗,不是通过吃保健食品可以调节的。
人体组织十分精密,对于酸碱度有极强的调节能力,食物自身的酸碱性和胃里的酸、肠道里的碱相比,弱得可以忽略不计,根本不可能改变原本稳定的酸碱值。无论多吃酸性食物还是多吃碱性食物,人体都会将其调节过来。同时,人体各器官的酸碱程度都不一样,不存在所谓的“酸性体质”“碱性体质”。例如胃是强酸性,但是距离胃不到几厘米的十二指肠却是强碱性。
因此,“酸性体质”之说是一个“伪学说”,其实,对于“酸碱体质”这一类的谣言,分辨起来并不难,只要肯用心查阅了解一些基本的科学知识,就能够发现其中的不合理之处。养生本意是好,但对于形形色色的养生理论,我们还是应该保持警惕。对于身体而言,均衡膳食勤加锻炼就足够了。另一方面如果身体出现不适,我们应该及时去正规的医院检查治疗。
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所谓酸性体质,是一种伪科学。
研究报告指出,健康人内环境的pH值在7.35到7.45 之间,即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
该学说认为,体事实上,酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题,即酸性体质是百病之源。
在医学临床中,的确有很多酸中毒的情况发生。
在生命活动过程中,体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。
但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡,
肾脏通过尿液排掉多余的有机酸,呼吸会快速排掉很多酸性成分,体液也会中和酸碱平衡,
因此正常生物体的体液酸碱度(pH值)总是稳定在一定范围之内,因此人体的体质不会是酸性的。
酸性体质
皮肤没有光泽,脸上容易长出不明物。
早上起床精神不佳;容易失眠、早醒,睡眠质量不高;一上车就想睡觉。
容易疲劳,稍做运动就觉得累,上下楼梯喘得厉害。
情绪不稳定,容易发怒。
容易得皮肤病,牙龈经常出血,外伤口愈合慢、易化脓,容易淤青。
感冒、发烧频繁;有血压高、糖尿病、痛风等病症;胃肠功能紊乱,易出现胃溃疡;肝、肾功能不好。
步伐缓慢、动作迟缓。
常出现便秘、口臭现象。
爱吃甜食,身体肥胖。
汗脚,四肢容易冰冷。
夏天容易被蚊虫叮咬。
2018-07-23