Question

月经量少吃什么来调理呢

Answer 1

枸杞炖羊肉
　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
　　制作方法：
　　1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。
　　2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。
　　3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。
　　功法：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。
这在生活中叫常见还方便做，你慢慢调理，有一定帮助的。

Answer 2

1、山药、大枣、当归，这些中药都有补肝肾养血补气的作用，和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。
2、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
3、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。
4、月经量少可以吃黑枸杞（汇然优品.黑枸杞），泡水、泡茶都可以，黑枸杞含丰富的花青素，能帮助补血安神，改善睡眠，对人体有多种益处。

Answer 3

少吃凉的东西！