Question

有什么办法可以减肥？

不做运动

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

超高能的减脂动作，坚持跟做，两周就能看到效果。

Answer 3

这个不难,关键是有恒心.
每次学习之余做些简单的运动,既可以缓解疲劳也有益身体.每周固定锻炼几小时,不要剧烈的运动,凡是有度,像运动员那样是伤害自己.
在吃饭中要记得早晨吃好,花样可以多些,中午吃饱,晚上少些,有时会饿,但也记得别吃夜宵,否则必胖.
乾隆皇帝富有四海,但他坚持不吃夜宵,不过度饮食,适量运动,你看他,89岁,身材也始终超好,可以借鉴.

Answer 4

做瑜伽是个不错的方法,特别是在晚上,买一本书,就有可以了,效果不错,我试了,减了10斤,不过要坚持,长久才会有效果哦.^_^

Answer 5

平时应注意饮食习惯.晚上应少吃.
平时少吃含脂肪多的食物,总之要坚持!
这种事别人是帮不了你的.你要有恒心...多运动.希望你成功!
光靠吃药减肥实际上等于自杀.只是慢性的而已!(时间久了你会发现你全身到处都是问题了)...