Question

有什么办法可以改善晚上失眠的症状？

Answer 1

你好，建议在临睡前食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 平时注意养成良好的生活习惯，多做户外运动。
如果失眠已经严重影响到你的日常生活，建议你去医院用中药调理。

Answer 2

心里少点事。凡事别太计较。这个比药有用。