Question

男生应该怎么瘦腿

我15岁 173 140斤
肚子上有点肉 然后胸上面肉很多
然后就是腿上的肉最多
穿修身裤腿很粗 很不好看
求瘦腿 我肯坚持
求有用的方案~
广告勿扰
谢谢了~

Answer 1

先从腰围开始吧，减腰围最有效的方法 

   每周快走3次每次30分钟，微出汗为宜，是最有效哦，记得坚持！

   实用瘦腿动作 和肉松腿说byebye  1：左侧卧，左肘及左手支撑起上体，左小腿弯曲，右腿伸直触地。2：右腿向上抬起，超过头部高度，然后还原姿势。反复做5-10个8拍。右腿抬起静止用力10秒。换左腿，再做一遍。

Answer 2

科学的饮食方案

每个人都有不同需要，所以我们提供了更弹性和健康的饮食方案让你到达你的目标体重。

棒点TM计划是通过记录食物的棒点值来帮你选择更合适的食物。

追问

什么意思阿

Answer 3

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