如果锻炼肌肉的话 一个部位的肌肉一个星期只练两次有用么 我练肩手臂和胸一个星期三次时间不够啊... 我练肩 手臂 和胸 一个星期三次 时间不够啊 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果 锻炼肌肉 搜索资料 3个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? LC流岚 2012-02-26 知道答主 回答量:1 采纳率:0% 帮助的人:1642 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我个人感觉最好持之以恒,但是练两次又不知道你练多久,每晚都在睡觉前练一下。效果不错,要说明了,最好一次30分钟或以上,最不济也得20分钟。这样的话即便是一星期2次都有效果。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 A5195314 2012-02-26 知道答主 回答量:51 采纳率:0% 帮助的人:16.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 有用 前提是要练到没办法再继续下去 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友33d27d3 2012-02-26 知道答主 回答量:28 采纳率:0% 帮助的人:2.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每次持续的时间长些,最好一星期三次 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-05-22 锻炼肌肉一个部位一周一次可以吗? 2022-07-17 练肌肉一个部位一次练多长时间 1 2022-06-17 健身是一次锻炼所有肌群好还是一天练一个部位好?为什么? 2021-09-10 锻炼一次会不会长一点肌肉? 2021-05-27 对于健身训练来说,一块肌肉一周到底要练几次? 7 2013-08-23 肌肉锻炼一个部位几天锻炼一次? 16 2019-11-20 一个星期几次锻炼肌肉最佳 109 2012-03-23 稍微偏瘦者想健身增肌肉,不知道同一个部位的肌肉一周锻炼几次最好? 2 更多类似问题 > 为你推荐: