早上喝蜂蜜水加上姜末好吗
很好哦……
蜂蜜和姜在早上喝都是很好的。
不同的人群根据自己的体质，可以灵活选择喝蜂蜜的时间。
晨起，空腹喝蜂蜜水有改善便秘症状的效果。需要注意的是胃弱和身体不适者，不适合长期空腹食用蜂蜜。
用蜂蜜作为早餐的搭配，可以把它涂抹在面包上，或者馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用，这样对人体营养的补充又是另一个极佳的选择了。当然，也不是说完全不能在早上空腹喝蜂蜜水，有的人便秘，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以这还是要分个人身体情况而定的。
蜂蜜配生姜能有效去除老年斑
中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。
食疗方：老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
【澳洲塔斯马尼亚蜂蜜】
