Question

我的脾气有点不好

平时没什么 如果有人惹到我 就会突然大发雷霆 就快工作了 这样下去 唉 就连女朋友都会离开我 我该怎么办 请大家帮帮我 希望不要说些不切实际的话 谢谢大家

Answer 1

问题所在，真正能够改到脾气的也是亲身的经历啊，就算大家安慰你消了一时之气，下次又怎样？而且每个相同方法对不同人都会造成不同的效果，其他人适合用你也未必，最清楚瞭解自己的也只有自己而已，你下次面对事件的时候大家都不在你身边，能够做些什麽？一切都是靠自己面对的。
压力释放方法这些完全因人而异，除了释放以外，选择接纳吸收化解，这些都是在脑部自己思想就可以做到的东西，说真的如果你真的很需要释放，千万不要做强化自己体能的事情，很多人都用运动来释放压力，但不是每个人都适用，很用易会造成一种心态我比别人强，然後有暴力行为，让你丢掉工作就不好了。
脾气不好学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？再说，有理不在声高，发脾气也不是解决问题的灵丹妙药，许多问题还是靠平心静气地坐下来谈妥的。但话说回来，爱发脾气的人只是控制不了自己而已，并非人不好；可往往因为脾气不好，得罪不少人，或者别人见而生畏，躲着你。所以，若想与周围的人和谐相处，就得改改我们自己，学会适当控制自己的感情，不便由着自己的性子。放纵惯了，就不好收拾了。同样道理，适当控制，慢慢遇事就不那么急躁了。

Answer 2

合适的时间与合适的事情，就决定了你的行为；为人保持一点克制，你和你身边的人都会好点，祝你开心

Answer 3

控制！