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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦
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减肥的方法很多,每个人选择都存在差异,找到合适自己的,并且长期坚持,生活要保持一个良好的习惯,不能暴饮暴食,熬夜等等不良的
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尽量吃一些青淡的饭菜,不要吃油腻的东西
另外每天坚持慢跑可以减肥。
另外每天坚持慢跑可以减肥。
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唉,说实话,只要有毅力能坚持,任何减肥方法都有效
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具体的 有什么好方法吗
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学学赵奕然的原地减肥法啊,还有躺在床上,就可以做的简单抬腿运动,如果要减小肚子坐姿也要纠正哦
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