Question

如何扣篮？

Answer 1

一般扣篮方式~
左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,一定要压腕,有中把球塞进蓝圈里的感觉,然后迅速把手抽回,避免受伤.最好不要单手去抓篮圈.落地时一定要注意保持平衡.
你实验的时候开始手腕不用特别用力,只要做到把球塞进篮圈就可以,掌握好动作要领以后,就可以自由的飞扣了.

无论你怎么起跳都无所谓,只要你跳的足够的高.扣篮主要是掌握技术动作.单手能不能抓住球也无所谓.只要手感好,球感觉就象粘在手上一样.

另外奉送一个表演式的扣法,在三分线左右,正对篮框,计算好步伐(通常以右手为例,左脚略微在右脚前一点,起跑的时候先出右脚,然后来个三步,正好是左脚起跳),先把球的气打足,一定能弹的足够高才行,用投篮的动作把球投向篮圈,一定要有弧度,最好让球在三秒内圈处和篮框之间的位置落地,弹起后的高度最好在篮框上10cm左右,人跟球走,掌握好时间差,跳起后单手在篮圈上把球拿住,用力往篮框里一砸!!!
爽啊!~~~

Answer 2

练扣篮三种起跳方法

Answer 3

如果你的手长得很大或者能单手抓住篮球那么对你弹跳高度就没有手小的人扣篮那么难了，其实一开始先从单手扣篮开始， 不知你的弹跳如何， 摸高能有多高？ 一般3米25以上时可以试着 单脚起跳单手扣，如果你手小 那么试着等你双手弹跳摸高提高到你单手摸高高度时用双手扣 ，，还有就是如果手不大拿不起球试着抡扣，就是借着冲击惯性把球扣入，不过 这需要一些绝对摸高做支撑 ，，其他方式就是 双脚起跳， 这和个人习惯有关 就像T dub 卡特那样的 我就是手太小所以我摸高到 快3米4时才单手把球抡进篮筐， 看到技术好的手抄篮筐20多公分就能扣进，我手太小了，甚至比我女朋友手还小 呵呵， 希望能帮到你 ，一句话弹跳是基础 ，技术是辅助， 现在我工作多年了 篮板也摸不到了 28岁体重260多斤 以前150来斤喝酒。 所以只能回忆一下从前了。

追问

只能摸到网,连筐都碰不到,我该咋玩?搬梯子啊?

Answer 4