Question

熬夜，怎样才能不困？

记得20那会熬夜打游戏一熬两三晚上一点事没有，现在年纪大了，值个班晚上就是打电脑游戏都会困。喝咖啡没用啊，有啥好办法不？大冷天用冷水洗脸太毒了，还有其他更好的方法吗？谢谢！！！！！

Answer 1

长时间缺觉的你会产生很多不良的后果，比如焦虑冲动，记忆力衰退，注意力不集中，内分泌紊乱，免疫力也会变弱从而诱发各种疾病，还更容易得癌症，中风的风险也比不熬夜的人高四五倍。

Answer 2

熬夜谁都犯困，偶尔熬上一天半天可以。看你为什们熬夜，如果不值得，就千万别熬夜，因为熬夜最损害身体。如果非熬不可，那么就想想办法，心境是最重要的，对自己说，今天不能睡，今天必须做完，否则对自己的成长或工作有负面影响，不可逆转。还可以走动，不要在一个地方伏案工作太久，可以拿着手中的书本踱步。还有很多方法，其实，想想就会有，这是一个简单的问题。

Answer 3

我也很能熬夜，而且每次都很亢奋的熬夜，熬夜前我都先烫个脚，准备一大壶水以备晚上喝，有些时候还会嘴里嚼些食物，口香糖之类的，一晚上看书效率超高的，希望有所帮助。

Answer 4

听一些摇滚类的歌曲；喝咖啡应该是有用的，大不了多泡几包嘛！

Answer 5

熬夜是不好的，但一定要熬夜看你是做什么了，打牌的话是不会这么困的，上班也是不怎么困的，做其他可能就很困了。