感冒咳嗽怎么办
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咳嗽的目的是想把病毒和废物咳出来!是身体的免疫反应,应支持!有事没事多做深呼吸可以杀死病毒。
饮食建议:
宜多吃:新鲜水果和蔬菜,如猕猴桃、草莓、西兰花等富含维生素C的水果和胡萝卜、大蒜、洋葱等具天然抗炎性的食物。
调理重点:
1、增强体质,注意气温变化,预防伤风感冒(综合营养)
2、帮忙身体抗菌,减轻炎症的发生(大蒜、维C)
3、提升机体抗氧化能力(β-胡萝卜素)
4、帮助黏膜组织修复,增强免疫系统功能,并促进维生素A的吸收(Zn)
5、整体提升免疫力(紫锥花)
饮食建议:
宜多吃:新鲜水果和蔬菜,如猕猴桃、草莓、西兰花等富含维生素C的水果和胡萝卜、大蒜、洋葱等具天然抗炎性的食物。
调理重点:
1、增强体质,注意气温变化,预防伤风感冒(综合营养)
2、帮忙身体抗菌,减轻炎症的发生(大蒜、维C)
3、提升机体抗氧化能力(β-胡萝卜素)
4、帮助黏膜组织修复,增强免疫系统功能,并促进维生素A的吸收(Zn)
5、整体提升免疫力(紫锥花)
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两个偏方,一个是川贝炖梨,一个是芝麻油煎鸡蛋。具体做法你可以去搜一下,很简单。
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轻的话,熬!重的话,吃药,吊针!
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