练八宝门气功一般人要练多少时间能通小周天
我以前练过，也有一定成效，把胃病练好了，现在想再提高一层，通小周天，我每天坚持练2个小时，要练多少天啊。我现在呼吸一次最长只能达到20秒，听说人家一呼一吸可达到一分多钟，...
我以前练过，也有一定成效，把胃病练好了，现在想再提高一层，通小周天，我每天坚持练2个小时，要练多少天啊。我现在呼吸一次最长只能达到20秒，听说人家一呼一吸可达到一分多钟，总是停滞不前，有没有志同道合的朋友指导一下
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不要刻意控制自己的呼吸，落于有为，这些都是水到渠成，顺其自然的事，当你的功夫深了，呼吸自然会像胎息靠拢，不那样呼吸反而会难受。现在应该要自然呼吸，别刻意追求这些东西。
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我也以前也练过一段时间，就是顺其自然，但是总是不能提高一个阶段，我想这个还是要有点刻意的，或许还能提高
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呼吸不用刻意延长的
轻轻地就可以，如果刻意延长呼吸，那心神就都在呼吸上了，这是没什么必要的
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