天天失眠怎么办
患者信息：女24岁病情描述(发病时间、主要症状等)：天天睡不着，晚上脑子里面不知道在想什么东西，难受死了想得到怎样的帮助：改善睡眠...
患者信息：女 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
天天睡不着，晚上脑子里面不知道在想什么东西，难受死了
想得到怎样的帮助：
改善睡眠 展开
病情描述(发病时间、主要症状等)：
天天睡不着，晚上脑子里面不知道在想什么东西，难受死了
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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一招解决失眠多梦
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晚上失眠怎么办？
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失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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