Question

上火了怎么办

最近上火了，应该吃点什么败败火啊，还有就是吃什么东西容易上火啊？

Answer 1

上火？实火还是虚火？
实火------ 吃下火药，牛黄解毒片、或喝菊花茶、或吃牛黄上清丸之类
虚火----- 貌似要吃补品的

经常上火
多喝水，多吃蔬菜，水果。上火容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。
一般寒凉蔬菜有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉等。
水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄、桑葚、甘蔗、香蕉等

上火主要是饮食不正常或是作息时间不正常导致的，其实甜食吃多了也会导致。 容易引发上火的食物主要有：油炸类食物;“温”、“热”食物如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等;还有中药补品;睡眠不足，咖啡因摄取过多也会引起上火。喝多牛奶也会容易上火 上火不能笼统的说是热量高所致，如橘子，中医说她性温，吃多就会上火，这是因为橘子含有一定有机酸。 为防只上火，一定要注意饮食搭配，合理补充蔬菜水果，多吃清淡的食物，特别要保证水的摄取

容易上火的食物还有辣椒.人参.，羊肉等上火和你的情绪有关

Answer 2

上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。

Answer 3

红薯 核桃仁 银耳 桂圆 莲子

Answer 4

Answer 5

喝菊花茶，不要吃橘子，橙子。不要吃辣的。