Question

如何练篮球

今年初二，身高165CM，两个月后我们班要别人打比赛 我是个菜鸟想为班级出一份力，这两个月我怎样去练篮球，苦没关系 求求了

Answer 1

我希望你能认真看完我的回答，即使不给分也可以，但这些全是我的真心话！
其实篮球这种运动看视频的效果不大。
一 运球：
1.扎马步，原地拍球，不知道你看过NBA没有，他们运球的时候手腕都会有一个旋转。也就说，当球从地上反弹到空中是，你的手是从球的侧面接触他（这里的侧面指的是面向你的那一面），再用手与球之间产生的惯性，手操着球翻到球的正上方，也就是平时拍皮球的位置。就这么往复的练习~
2.对于左手，不知道你是不是要成为控球后卫，如果不是呢，左手的要求不大。如果要，那么练习，这个也是按照第一步训练，但由于是左手不够灵活，不如尝试用左手吃饭个几个月，你就能发现左手明显灵活多了~

二 投篮：
出于你是女生，这个投篮就显得尤为重要。那么怎么练习呢？直接去练习？不是！一个标准或者近似标准的投篮姿势是最重要的！不妨先拿着球在房间里练习手腕的柔韧和力量~
接下来就该练习投篮，那么我不建议直接去球场，因为那个时候你的感觉不好，投了几个既浪费时间又无法让肌肉记住投篮的感觉。那么，我建议去那些游乐厅，去投那个投篮机器，等你能够轻松通关，或者能过个三关（我们这里通关4关）去球场！
来到球场，先练习篮下，再慢慢一步一步往后拉，我建议你在罚球线附近就差不多了，女生的力量有限，再远就会失去准度。
三 上篮
上篮是仅次于投篮的重要基本功。这个不好讲怎么弄，看看视频把动作记住去实践。对于低手上篮，一开始会很不习惯，那么，我建议你在家用手拖着球，原地练习挑球的动作，让手指灵活起来~

四 突破
至于突破，这个实在和控球熟练度和打球经验有莫大的关系。所以这个我不详细讲了，记住一点，看准时机以爆发力启动快跑篮下，保住球三步上篮！

五 防守，这个多打了就有感觉。告诉你几个要领，重心压低，成扎马步动作，一只脚在后面一只脚在前面（方便与启动贴身防守！）紧紧跟着对手，对手投篮就遮住他的眼睛~屡试不爽！

Answer 2

初2哈，你身高在同年人中算高点的，2个月时间想要练好不太容易，所以只能取巧，第一：你要·熟悉各种篮球规则，基础的。第二：要先练好防守，如果队里有人比较会，你就担当防守任务，做幕后英雄，其实防守才是赢球的基本。第3：简单·的投篮你要会，不求你投得多准，至少你在无人看守且据篮筐较近的距离能进。其他还有问的，补充

Answer 3

每天练习篮球的基础动作，如果连运球都运不好的话，篮球是学不好的，没事多看看NBA是怎么打得，跟他们学学动作；另外多学学篮球规则，这是打球必备的，加油!

Answer 4

连身体素质是没时间了，你就练防守吧！！练练侧身移动，就是左右左右的移动！！顺便教你一招，初二应该没那种很强壮的且愿意突破的人打篮球，所以，你在防守别人的时候一只手横在胸前，别人突破的时候顶住他，必要时隐秘的用力推他，让他失去重心。一只手举着尽量挡住对方的视线！！就这样，多了怕你接受不了。小朋友，祝你好运！

Answer 5

多打打球 多运运球 多投篮 多打打3V3 注意自己的传球意识和技术

Answer 6

要是为了华丽让别人看，那场上最容易表现的位置就是后卫了，往往后卫比较灵活，动作比较花哨，跑动范围广。你要是为了这个目的，劝你只能多跑，锻炼体能，减肥，让自己身体变灵活，才能打出漂亮的篮球。
但真正的比赛，并不是看姿势和动作的，比的是实用性（当然姿势漂亮更好了），这个对你来说比较简单，首先要清楚地认识自己，知道自己适合什么位置（这个很重要，找到自己适合的位置，你会打得得心应手，能发挥你的实力）你可能没事打几场试试，感觉一下自己适合打什么位置，对你来说可以是中锋或前锋(后卫对你来说可能比较吃力)。记住想办法怎么能发挥自己的优势，毕竟有身体或身高都是篮球的优势啊！！
像你这样有身体的人，可以多采取卡位，抢位，有的时候，及时站住好的位置，比你拥有出色的运球技术更有效。其余的就得自己在打篮球时多体会感觉了（比如跑位的意识和投篮的感觉这都是用语言没法教的），只要肯加油，肯努力，没有办不成的事。
相信自己吧！！加油！