Question

介绍几种减肥的食品

像瓜果蔬菜之类的纯天然绿色食品

Answer 1

　　黑麦面包 ....... >>西式面包正宗嚼法

　　原原本本的天然养分！极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化。按1∶1的比例搭配粗粮饭，每餐都可放心食用。

　　瘦肉吃对也减肥 ....... >>防风苏叶猪瘦肉汤

　　选对种类便能大块大块吃肉！滑溜里脊、酱香牛蹄筋……听听就让人流口水的美味，脂肪含量相当低，还能补充大量蛋白质，比油腻的五花肉健康多了。

　　减肥美味：海鲜 ...... >>精致海鲜大餐

　　低脂肪、高蛋白的美味冠军！平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲！
　　生吃坚果最健康 ...... >>芝麻核桃酪

　　生吃最健康！忍不住要吃花生、核桃、松子时，一定要选择生的或烘烤型的，并将摄入量控制在每天一勺以内。

　　最利于减肥的植物油 ....... >>购买散装植物油须谨慎

　　最利于减肥的植物油！橄榄油中不饱和脂肪酸和维生素E成分不会转化为脂肪，并能为身体带来更多活
　　减肥佳酿红葡萄酒 ....... >>葡萄酒的品酒四部曲

　　减脂降压的时尚法宝！浪漫的红葡萄酒，在国外可是被视为减肥佳酿呢！只要每天喝上一小杯，就能减轻因碳水化合物或脂肪引起的消化器官的负荷！

　　蔬菜 平衡瘦身的保证 ...... >> 少壮多吃蔬菜

　　平衡瘦身的保证！那么多的美食诱惑，很容易让人忽略蔬菜的重要性。记得每天都要补充富含维生素的生菜、胡萝卜等黄色、绿色蔬菜。

Answer 2

主食类:玉米\燕麦\红薯\山芋\芋头\荞麦\土豆(不要炸着吃)
蔬菜累:所有的瓜类\芹菜\韭菜\白萝卜\菠菜........
水果类:猕猴桃\木瓜\苹果.......
其他:豆制品\牛奶\烤麸\蛋(这些不辉使你发胖)

Answer 3

绿茶粉 苦瓜粉 这些都可以减肥 还美容

Answer 4

水果里面的葡萄,梨,苹果,猕猴桃,柠檬都可以.

蔬菜里的黄瓜啊,西红柿,南瓜(缄性),白萝卜.

夏天都可以,不过现在冬天了,想减肥又能暖身体的方法我个人觉得是汤,不是什么肉汤.是青菜汤.又暖又不胖,还可以减肥.

Answer 5

青菜,豆腐,黄瓜,苹果.........!