Question

睡到半夜就醒，失眠怎么回事？

不管晚上8、9点睡还是11、12点儿睡，睡到半夜三，四点钟很自然的醒了，然后得两三个小时睡不着，翻来覆去的等到天快亮得时候又睡着了，觉得刚睡着就得起床，好难受，老觉得觉不够，白天一个劲的犯困！这到底是怎么了？

Answer 1

早醒，可能神经衰弱，补充B族维生素，不挑食，注意饮食最好清淡。你平日最好多吃点营养均衡的饭菜搭配。心理不要有太多的心事，那样也许会好些，可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理

Answer 2

可适当吃点枸杞（20g左右/天），有养心安神作用，或服用酸枣仁

Answer 3

是不是生物钟成惯性了，试着早上锻炼一会，睡前喝杯牛奶，应该有所改善. 我也要试试坚持啊。