Question

谁能帮帮我呀~~~我很自卑~

我是个高1的学生,我一直很自卑,已经持续有2年了,我感觉和谁在一起都自卑,但是又不得不去接触这些人,所以我想方设法让自己变得好,会不会是因为我是个完美主义者,只要我比人家有钱~~有权(学校里所谓的权就是谁混得牛谁就拽)我才能对他傲气的说话,所以我努力去接触一些人,压抑着我自卑的心理去接触那些人,我对一些话都非常的敏感,而且我感觉自己很累,就算是一些我想认真相处的朋友我都会感觉我比不上他们,我感觉好累哦~~请问一下哪位大哥大姐能帮帮我呀.让我克服这个自卑心理,我有时候会用傲气掩饰我心中的自卑,可是因为这个我得罪了好些人了~~哎,可怜地我,怎么活呀,谁能告诉我该怎么办呀?

Answer 1

论怎么改掉完美主义

要么就不做，要做就做得最好，这经常是完美主义者的口头禅与精神支柱，所以完美主义者经常表现为死板、极端、烦躁等。死板是因为怕失败，所以不敢作为到不作为，对失败的恐惧使他们如履薄冰，工作效益远不如其他人，并最终缺乏冒险精神等；走极端多是个人好强与错误的价值取向结合造成的结果，走极端者容易偏激，成为孤立主义，将自己与社会隔离开来，从而形成人生的痛苦生活；烦躁则是由于外部事物发展和外部意识与自己的理想不相符，或者与自己的意识完全对立时，所表现出来的不良情绪，这种人基本缺乏客观意识，其后果严重者易产生语言与行为冲突。

如果一个完美主义者还因为个性非常好强，必然会导致精神压迫症与心理障碍。研究表明，强迫性完美主义不利于人的身心健康，而且会导致自我挫败，工作效益低、人际关系、自尊心都会受到伤害，这类人群是极其痛苦的。例如道德完美主义者见到别人犯错误，即使是小错误，也会有恶心、精神痛苦等症状，严重者有消灭摧毁对方的念头，这种人极度缺乏宽容之心，更缺乏包容之心，由精神压迫产生的道德洁癖无形中形成一堵心灵之墙，将他与外界实际生活隔离起来。当然，这被隔离的一定是他自己；如此，他最明显的表现为心灵孤独与心理障碍的痛苦。这种人对自己的各种要求极高，并以已推人，所以用自己唯一的标准衡量外部一切，所以必然造成意识冲突，如果情绪一不受控，极其容易造成肢体冲突，并伤人伤已。再严重者则会有意识混乱、心智迷失的倾向。

而个人精神的完美主义者，则容易产生自恋与自傲，他藐视外部世界的概率要远远多于认同与包容外部世界，他为自己的任何错误都精心辩解，但对别人却毫不宽恕、评头论足，这无疑会伤害别人，影响同事、朋友之间的关系。这种人经常不切实际的提升自己的理想与要求，最终导致自己远离实际生活的轨道。有时候他们害怕自己的意见不被采纳，使自己的完美形象受到影响。例如有一个大学生毕业后就非常不适应社会，其原因是觉得社会中的人都很愚蠢，不愿与之为伍，最终将自己孤立起来。而后来他知道是自己的适应能力太差以后，还是不愿意面对现实，他实在害怕别人对自己指指点点。

笔者还曾经辅导过一个个人卫生洁癖者，他每上一次卫生间完后都要洗澡，最终他只能以少吃少喝来控制自已上洗手间的次数，以次来减轻心理障碍与精神压迫。而个人精神完美主义者表现的最严重后果就是自杀。这当然是理想与现实的差距太大，或者完全相反后，其精神的支柱轰然倒塌，个人自信心的完全丧失，这种人由于没有在平时生活中提高自己的心理抗压力与抗挫折能力，所以选择自杀来逃避这种痛苦。从精神层面上讲，这便是一种精神的解脱。这种现象在当今社会反应是非常明显的，特别是在校大学生，在我写这篇文章时，我在网上又看到了一个北大博士跳楼自杀了；几个即将参加高考的中学生也因为学习压力太重而选择了自杀。

到底是什么原因造成了无数悲剧，我在对人性与中国当代文化、社会背景做研究时，发现了其中的原因。其中重要原因是中国文化里对人性的无知，以及唯物质主义造成现代社会到了过度功利性的误区。对人性的无知最终造成了我们文化的不合理，使我们到现在也不知道人与社会必须要分层次和结构，以及再从结构性到整体性的划分；反而从道德、审美上的完美主义造成了个人精神上的虚无主义，再由虚无主义发展到精神虚幻，只需要再来一点无知的鼓动与吹棒作为催化剂，最终必然导致文化受众的心智困惑与自我迷失。如以前我们经常说“不成功便成仁、杀身成仁”等等，而在人本主义社会里，生命权是最高权利，做了最大努力以后，应该要学会放弃。但“杀身取义”则是追求真理的至高境界。

我以前在多篇文章里批评过完美主义，包括对传统文化的、宗教的、当代文化的意识形态等等。但是由于接受过和正在接触这类文化教育的人，他们是很难靠自己觉悟出来的，毕竟每个人的悟性都不一样，并且完美主义是整体文化的一部分。错就错在，在将完美标准形成唯一标准，并以点代面的进行文化教育。缺乏知识整体性的教育掩盖了一些人认为不好的因素，最终导致了文化受众因为知识的片面性造成了狭隘的思维与意识。按理说任何人都希望追求快乐与幸福，但由于受了文化与思维的挟制与束缚，他必然对至高的极度完美开始顶礼膜拜，从而满足自己情感兴奋与精神飞跃，因为求美和追求极端也是人之本性。

在《思维与意识》中，我特意谈到了中国人的思维方式，中国人的确容易从一个极端走到另一个极端。这种人严重重缺乏包容意识与心境，更缺乏理性构建。人本不是这样，但实际上呢？在学校里，老师给的都是统一的、唯一的标准，他们眼里只有一个尺子，遇到谁都要拿着尺子丈量一下学生的长短，稍有差错，就给别人插一根标签，某某同学好动，某某同学偏科，某某同学道德不完美，没有做到大公无私……，这么没有包容心，这难道不是将无形的精神压力强压在学生的灵魂里吗？

我在研究文化与教育的同时，我还发现中国文化里真正的哲学近似空白，加上教育方式的落后，最终严重影响了中国人的理性构建。在对哲学欠缺的问题上，我写过一篇《中国哲学史的最缺—自然逻辑哲学》，而教育方式上的问题，学校的那种填压式教育，对人心灵的禁闭与摧残是不言而喻的，学生除了记忆些死板的知识外，教育对他们思维与灵性的束缚简直是无法形容的，最终导致了学生本人经常走不出自我错误意识的误区，从而致使个人生活落败，或者自杀、或者犯错。因为他们除了那种死板单一的思维方式以外，还有就是生硬的个人道德完美主义，实在不知道有其它的合理信息可以说服自己，保持生存的信心。从这点上来看，他们知识的非合理构建，成了伤害他们的唯一原因。

而在家庭教育中，由于出现了很多追求完美观念的父母和社会功利性的激发，最终成就了这么一件实事，即无数子女都成了父母体现自身价值的工具，他们将自我的意识强加给自己的子女，还美其名曰：“为了他们好”。稍不从便施以武力压迫，殊不知在这种价值取向与精神压迫下，已经在孩子心灵中埋下了仇恨的种子。由于父母根本没有科学合理评估子女的实际能力，也不了解子女的个人合理兴趣取向，放弃了一种自然与坦然的态度，造成孩子在成长的过程中没有更多的享受过合理快乐，所以不会感恩，更不懂得爱。所以长大后，稍有行为能力，就开始报复父母。我在做辅导工作的过程中，经常遇到这种学生，也有社会中的成年人，网上也经常报道子女杀害父母的。这是父母们万万没有想到的事情。

在一个社会的整体文化中，存在完美主义是必然的，至少人们要知道这么一个标准，正如儒家文化里的“去欲成仁”以及“仁、义、礼、信”，在西方文化里则是“爱与包容”；这就不难解释，为什么在希腊哲学中，有了苏格拉底外，还必须要有帕拉图以及乌托邦，但是将完美主义做为文化的、道德的唯一标准，那是极其恐怖的，在宗教里出现宗教极端分子就是这么一回事，对完美主义朝圣的结果就是走向自我毁灭和毁灭他人。

完美主义者对他人的伤害也是非常明显的，这里是指除了老师对学生、家长对小孩以外的社会人士，他们经常将自己的意识强加于别人，而别人又无法接受，虽然并不是什么坏主义，但每个人的承载是不一样的，所以最后闹得双方不愉快。如在家庭生活中，妻子希望丈夫向权力靠拢，来让自己享受荣耀，但丈夫又不太喜欢用不合理方式获得所谓的权力，最终闹了个两不悦，说不定还因此离婚等等。而在工作中，以为自己能做好的事情别人也能做好，这种以己推人难道不是给人一种压力吗？

完美的反义词是残缺，而在我们传统文化里，面对残缺简直是一种耻辱，所以中国文化里是极度缺乏包容性的，在社会形态中从《桃花源记》到近代的理想主义社会，无不是这种社会形态的写照。当今提倡和谐社会，这应该是合理的、科学的，但很多人不懂得什么是和谐，所以总认为和谐也是一种完美。从自然哲学上讲，和谐应该是包容差异性、矛盾性的统一，这种统一的表现是平衡与稳定。正如任何人都喜欢风和日丽，但自然中一定包括暴风骤雨，人与社会又何尝不是如此呢？人生不如意十之八九。当然，这里不是全面否定完美主义，有理想是不会错的，但是将理想作为现实生活的唯一尺度，那真是大错特错。我在《在自我与无我中寻求平衡》中早就论证过，即完美道德与真实人生是一定有差距的，因为人性一定是要自私的、发展的。

面对我们传统的完美文化，和已经显得有完美追求的人该如何突破文化与突破自我，把握理想与现实间的尺度，这真是值得深深思考的问题。在我看来，在思维的突破到知识体系的合理构成是先决条件，如此才能产生合理的意识，但是合理意识与心理认同之间还是有一段过程的，并且在这个过程中还要形成一种思维与行为习惯，其过程就更复杂了。在人的一生中，如果你的目标客观而且现实，你会常常感到轻松愉快，自然而然的感觉到自己富有创造精神，工作效益很高而充满自信。

Answer 2

恩，我认真看了你的问题，你对自己的问题还是认识比较清楚的。这说明了你其实是很有想法的人，对自己要求比较高，希望自己能完美起来。我想自卑的心理其实很多人都有，我也很自卑的。这是一种比较普遍的心理，也可以说是正常的心理。我想你要克服自卑心理，这是很积极的想法，结合我的经验我觉得你应该努力做到以下几方面：1、找一张纸，罗列出自己存在的问题，并想想是什么原因导致自己这样。2、想想那些是不正常的，那些是正常的心理，能不能改变，达到什么程度才是好的。3、有什么方法可以达到目标。4、发现自己的优势，这很重要，建立自己的自信心就是依赖自己的优点的。5、多尝试不同的活动，在活动中确定符合自己的能力的目标，达到目标就是成功，通过体会成功增加自己的信心，6、不断提高自己的实力，实力是成功的基础，不要每天空想，要不断充实自己实力。7、多和老师或者同学交流，逐渐改变自己封闭的心理。8、看点心理方面的书，有不少好方法的。------------希望你能战胜自己，享受美好的人生！

Answer 3

这位朋友，我感觉你的经历和我有相似之处：
1：自卑是要树立信心的，你要不断发现自己的长处，如果你会唱歌——即使难听点，就大胆在朋友面前唱上两句，人家会觉得你这人幽默（这就是长处）。当然人家心情不好的时候就别唱（适当）。
2：不要小看别人，也不能自傲，那样赢不到别人的尊重。尊重别人就是尊重自己。不能用钱来衡量自己。要有一颗平衡的心。
3：黑色势力永远赢不得人的尊重，跟那些不良少年不仅毁了自己原本的你。还伤害到别人。（我有个经历，在初三，以为自己的势力大就能夸张自己，我有社会朋友，所以就找人打另我不顺眼的家伙，可人家也有人打了我，这可没白打，打醒了我。我不再和他们来往了。真的，我不想继续）
4： 有些话敏感！我有我的生活小节，在我的博客上也有。有空进去看看吧。
别人的看法或者是评论，我们可以不去理睬它。因为它不能阻碍你前进的道路。如果你去理睬它，它只会让你的步伐走的有些拘谨。

但是别人的看法或者评论，你应该去参考。因为它可以让你在人生的道路上走的更加稳健，坦荡，。避免失去人本该有的那份理智。
你的经历真的越来越象，前段时间，就不久前（一个月左右），我也自卑，我也敏感别人的话。觉得活的好累。所以我改变自己——改变不了别人对你的做法和说法。那就改变自己去习惯它。我感觉自己现在轻松多了。
我18岁 高2 高一时也是 你那样，班上没几个人和我玩 ，我觉得自己清高，也不和别人玩。但是现在不同。我改变自己了。
祝福你成功

Answer 4

首先是什么让你自卑了?是钱?是权?那么不如你的人,在你周围应该还有吧,那么你都这样了,他们是不是该去自杀啊!人活在这个世界是很不容易的,会遇到很多不顺心的事,有些是躲都躲不掉的,那么你还自己给自己找麻烦,图什么呢?有什么好自卑的,如果,你确实觉得这样不好,那你就努力去改变啊,当然,是合理的改变.或者你可以多想想自己比别人强的地方.
做好自己,走自己的路,让他们打车去吧!

Answer 5

完美主义可不是这个样子的！你应该认清自己到底要什么！现在你才是个高一的学生就想着这些，那么到大学里，甚至到社会上怎么办呢？在学校里比的东西都是些小的，在社会比的才是真的。你应该有个自己的职业生涯规范，清楚将来要做什么，怎么样才能达到那一步，而不是和别人比这比那，比来比去还是父母的东西。你现在跟他们比的就是你的成绩，你的学历，你的知识。如果你不喜欢做班干部什么的那就好好读书，想想自己感兴趣的到底是什么东西，对你感兴趣的东西好好去比比！要是让你父母看到这些东西非气死不可！当自己比别人差的时候，唯一的一条就是学习，学习，再学习！