请教：我想从现在开始减肥，两个月瘦20斤，有什么好方法？
我工作的地方没多大的自由空间，除了上班时间外，只有上下班那么一点儿时间，怎样才能快速减肥，拒绝吃减肥药之类的，，，，。。...
我工作的地方没多大的自由空间，除了上班时间外，只有上下班那么一点儿时间，怎样才能快速减肥，拒绝吃减肥药之类的，，，，。。
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减肥是长久的,减的越快,反的越快!
减少食量,多运动! 这样才健康啊!
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吃苹果 青苹果为佳 别的什么不吃。
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早上一定要吃好要不会营养不良，吃饭前先喝水运动。晚上不吃或只吃水果。
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喝点红豆粉 超好而且不影响你吃别的东西 味道也不错~
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抽脂～～
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