Question

通宵上网的害处

Answer 1

　　一、通宵上网的害处：
　　1、保持同一坐姿带对腰伤害大,全身血液循环不通畅，特别是对于身体有内伤的朋友来说会伤上加伤；
　　2、人体生物钟不平衡，与日常生活相冲突．给工作，交际带来不便；
　　3、时间长体力透支大，影响个人的身体建康；
　　4、对眼睛的伤害是最大的；
　　5、脸上长暗疮、会黑眼圈甚至红肿、对于上了年纪的人来说人容易老、皮肤不好，特别是女生；
　　6、光辐射，电磁辐射，频闪辐射对人体的害处；
　　7、空气不清新,网吧温度高,干燥导致皮肤失水,通宵一小时等于在太阳底下晒三个小时；
　　8、吃夜宵影响饮食习惯，对于肠胃不好，甚至导到各种病症。
二、减少通宵上网对身体的影响的建议：
　　1、在十至二点之间小睡一下，这几个小时睡眠是最重要的；
　　2、在觉得烦的时候可是出去呼吸一下新鲜空气，上侧所方便一下也可以；
　　3、不要吃泡面油杂的食物,吃些水果.喝一杯绿茶；
　　4、洗洗脸,洗掉脸上的油,不然空气中的飞尘会和脸上的油混在一起，容易长豆豆；
　　5、三点钟吃点夜宵,补充能量,为以后的几个小时打下基础；
　　6、到隔天补上通宵睡眠的时间.吃一点补能量的东西。

Answer 2

视力下降和整个体质下降，建议理性上网。