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用好吃的东西喂喂脸
健康导报网
长最IN的事，莫过于用那些五颜六色的冰淇淋等好吃的东西来做脸了，它能够让你的皮肤出现乳酪般的效果。有什么理由不试一试呢？
一、番茄喂脸能美白：番茄中含有丰富的维生素C，能有效地抑制黑色素的生长，起到美白肌肤，增加肌肤营养的作用。用水果刀将番茄切成大约0．3cm的薄片，清洁按摩之后，将这些番茄片平铺盖满整个脸即可，约30分钟后去除，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
二、香蕉喂脸可消炎：香蕉具有镇静肌肤的作用，适合有炎症或敏感性肌肤使用。首先将香蕉切片，放在小碗中，用调羹将其捣碎至糊状。清洁按摩之后，将剪好口的纱布盖在脸上，用调羹将香蕉泥平铺于纱布上。30分钟后取走纱布，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
三、芹菜喂脸治暗疮：豆腐和芹菜拌在一起，具有杀菌、清洁的功效，有利于暗疮的吸收和恢复。首先将芹菜切碎，与豆腐一起放在碗中搅拌成糊状，二者的比例是1∶2。清洁按摩之后，将剪好口的纱布盖在脸上，将豆腐泥平铺于纱布之上。30分钟后取走纱布，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
四、冰淇淋喂脸要加酸奶。单纯用冰淇淋做脸，因为冰淇淋过冷，不小心，反而会冻坏皮肤，必须配以酸奶和淀粉使用。使用冰淇淋做面膜的正确步骤为：1、清洁面孔，蘸取适量洗面奶，从下颌开始，用中指、无名指依次在脸上各部位?穴包括颊部、鼻翼、眼睛和额头?雪由里向外、由上至下地打圈，稍后用清水冲洗干净。2、按摩，用中指、无名指蘸取按摩膏在脸上各部位有序地轻按，可以左右手交替使用。两三分钟后，将按摩膏冲净。3、将冰淇淋稍稍融化，与酸奶和淀粉一并搅拌成糊状，切记冰淇淋的温度不可太低，否则会刺激皮肤。然后，将纱布盖在脸上，盖上纱布是为了防止冰淇淋流出脸外，同时也便于清洗。使用的纱布应在中央偏下方的部位剪一个约3cm的小口，将小口对准鼻子，这样就能够呼吸顺畅。4、把面膜均匀涂于纱布上，30分钟后去除纱布，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。（
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长最IN的事，莫过于用那些五颜六色的冰淇淋等好吃的东西来做脸了，它能够让你的皮肤出现乳酪般的效果。有什么理由不试一试呢？
一、番茄喂脸能美白：番茄中含有丰富的维生素C，能有效地抑制黑色素的生长，起到美白肌肤，增加肌肤营养的作用。用水果刀将番茄切成大约0．3cm的薄片，清洁按摩之后，将这些番茄片平铺盖满整个脸即可，约30分钟后去除，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
二、香蕉喂脸可消炎：香蕉具有镇静肌肤的作用，适合有炎症或敏感性肌肤使用。首先将香蕉切片，放在小碗中，用调羹将其捣碎至糊状。清洁按摩之后，将剪好口的纱布盖在脸上，用调羹将香蕉泥平铺于纱布上。30分钟后取走纱布，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
三、芹菜喂脸治暗疮：豆腐和芹菜拌在一起，具有杀菌、清洁的功效，有利于暗疮的吸收和恢复。首先将芹菜切碎，与豆腐一起放在碗中搅拌成糊状，二者的比例是1∶2。清洁按摩之后，将剪好口的纱布盖在脸上，将豆腐泥平铺于纱布之上。30分钟后取走纱布，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
四、冰淇淋喂脸要加酸奶。单纯用冰淇淋做脸，因为冰淇淋过冷，不小心，反而会冻坏皮肤，必须配以酸奶和淀粉使用。使用冰淇淋做面膜的正确步骤为：1、清洁面孔，蘸取适量洗面奶，从下颌开始，用中指、无名指依次在脸上各部位?穴包括颊部、鼻翼、眼睛和额头?雪由里向外、由上至下地打圈，稍后用清水冲洗干净。2、按摩，用中指、无名指蘸取按摩膏在脸上各部位有序地轻按，可以左右手交替使用。两三分钟后，将按摩膏冲净。3、将冰淇淋稍稍融化，与酸奶和淀粉一并搅拌成糊状，切记冰淇淋的温度不可太低，否则会刺激皮肤。然后，将纱布盖在脸上，盖上纱布是为了防止冰淇淋流出脸外，同时也便于清洗。使用的纱布应在中央偏下方的部位剪一个约3cm的小口，将小口对准鼻子，这样就能够呼吸顺畅。4、把面膜均匀涂于纱布上，30分钟后去除纱布，将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。（
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要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
小提醒：菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。在钙和草酸的比例为1：2时，最易形成结石。若通过食物搭配破坏这个比例，则结石可以防止,正确搭配是可以将菠菜搭配含钙丰富的芝麻、牛奶或鱼。
二、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
小提醒：关于食物咀嚼——医学研究发现，每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样，既有利于人体对营养的吸收，又具有防胖减肥的功效。一些食欲处于亢奋状态的青壮年，除注重定时定量吃好一日三餐外，还可以颠倒一下进餐顺序，临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘，等缓解一下饥饿感后再吃主食，这样，坚持细嚼慢咽进餐就会容易一些。
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
红萝卜减肥妙用：红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
四、西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
五、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，以下介绍的三款，享用时万望“三思而后食”！
七、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
小提醒：菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。在钙和草酸的比例为1：2时，最易形成结石。若通过食物搭配破坏这个比例，则结石可以防止,正确搭配是可以将菠菜搭配含钙丰富的芝麻、牛奶或鱼。
二、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
小提醒：关于食物咀嚼——医学研究发现，每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样，既有利于人体对营养的吸收，又具有防胖减肥的功效。一些食欲处于亢奋状态的青壮年，除注重定时定量吃好一日三餐外，还可以颠倒一下进餐顺序，临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘，等缓解一下饥饿感后再吃主食，这样，坚持细嚼慢咽进餐就会容易一些。
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
红萝卜减肥妙用：红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
四、西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
五、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，以下介绍的三款，享用时万望“三思而后食”！
七、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
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一招教你轻松瘦脸！
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健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
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