Question

助消化的食物有哪些?

中午吃太多，接着又睡觉，有点不消化。我该吃些什么食物或者喝些什么水呢？

Answer 1

　　1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
　　2、酸牛奶 乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
　　3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
　　4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
　　5、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
　　6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
　　7、鸡肫皮 为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
　　8、木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统有益
　　9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结 。

Answer 2

1. 白菜。含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结 。

2. 酸奶。可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，有轻泻作用，可防止老年人便秘。

3. 卷心菜。可促进肠道有益菌生长，同时还富含纤维，有益排便。

4. 香蕉。香蕉有助于恢复肠道功能，其中富含的纤维素有助于消化。

Answer 3

助于消化的食物还是挺多的，比如苹果、酸梅、百香果等等，但是吃这样的东西下去也容易有饱腹感，所以可以适当吃些消食片，但是不宜多吃毕竟是药物，最好是喝些亦舒丁香茶，对助于消化有一定的帮助，而且茶疗会更好。

Answer 4

喝些蜂蜜水，不要太浓。或者喝橘皮水，大麦茶。

Answer 5

山楂之类的