怎样控制自己的情绪

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梦雪天嗳
推荐于2017-11-25 · TA获得超过1182个赞
知道答主
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时常告诫自己,每次做事前想想会有什么样的后果,虽然我自己也是一个“半成品”,我自己也是在学着控制自己的情绪,我坚持了半年,觉得效果还不错,还有就是没事写写日记,就是当你心里有什么不快需要发泄的时候,找个本子写下来,写完了就会觉得好很多,而且俗话说得好“吃一堑长一智”,时间久了,有些问题就会自然而然看透了,情绪也会得到控制。
希望对你有帮助。
很想说点啥
2012-03-02 · TA获得超过3084个赞
知道大有可为答主
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一个人不快乐的根源, 80%都是源于自己,就像一个人被分成了两半,左右互搏。明明自己做得很好,另一个“我”却怀着自卑的态度不停地投否决票:你真不行啊!那个人在
盯着你,他一定是怀疑你的能力,正肆无忌惮地瞧不起你!. 当你坠入自我怀疑的深渊时,就与不快乐结上了缘。每个人的潜意识都无法克服“神经质”的特征,敏感与生俱来,不知足是人的本性。人也很难反省自己,这是人的“欲望”,而在意他人的评价,更是从某种程度体现了一个人的上进心。要摆脱不快乐的状态,在我看来,
首先,我们不要妄加推测别人对自己的看法。
在日常生活中,一个人要为自己潜意识灌输平和的心态,用平静的心态和信任的眼光看待周围的人和事;不要总觉得时时处都会有人在注意你,总认为别人在和你作对,把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成是无法回避的真事——“他们都在对付我”,如此一来,你就会掉进潜意识的陷阱。给自己找来无穷无尽的麻烦,增加不必要的心理压力。
其次,让自己的潜意识学会与人为善。
对于别人的缺点我们要宽容,要学会和各种各样的人和睦相处,多看别人的优点。想得到别人的尊重和关心,就不要对别人过分的挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你,使自己拥有快乐,让周围的人也同样感到轻松自在。
必须重视的问题是,我们的期望值要适度,控制野心和企图。在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,要留有一定的余地。如果把期望值定得过高,等待你的往往是失望,这实际上是给自己找难堪。
最后,心胸要宽广,只有宽容大度,才能开拓内在的潜能量,为外界的世界留出足够的空间。
不管遇到什么事,你都应乐观和大度,告诉内在的“我”:这有什么呢?一个人要想成就事业,必须具备宽宏大量的风度和修养,不能总是小肚鸡肠。如果你对任何事情都过于敏感,过分计较。那么,每天都将自己陷在恼人的琐碎小事之中,怎么可能集中能量去将最重要的事情做到最好?
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748198989
2012-03-02 · TA获得超过164个赞
知道答主
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在你做一件事的时候,你必须想到这件事你做了后,后果是什么?会不会后悔。每件事都有两面性的。遇到事情第一件事就是冷静,保持冷静3分钟后,再对事情进行处理。一定不要被情绪坏了思路。
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乐客独角兽
2019-12-18 · 成就每一个创业梦想
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乐客独角兽
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成大事者总能控制好自己的情绪,不在公众面前失态,能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说,情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢?视频为您提供了一些建议,欢迎观看。

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捡容k
高粉答主

2019-02-22 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

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