我想锻炼身体，应该怎么办
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你好，你可以买一对哑铃15公斤的，每天举个几组，就在寝室练就可以了。每天喝牛奶，吃几个鸡蛋。我的身体就是这样练的,现在效果很好，注意动作要规范，不然你的身体会变形哦！
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锻炼身体应注意哪些？#星知计划#
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锻炼身体的方法有很多，首先你要选择自己感兴趣的运动，然后学习规范的动作和技巧，最好就是坚持下去。
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做俯卧撑、跑步、
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