怎么练弹跳 我180 想抓筐 扣篮也想 求高人指点
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绑沙袋可以练。不过我要说篮球扣篮只是一个噱头，重要的还是技术，突破和投篮是打篮球的精髓，你这个身高如果体重大就打内线，练转体勾手投篮；如果体重小，就练突破和投篮
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年纪多大，弹跳是不能随便乱练的，弄不好要落下陪伴终生的老毛病
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几岁了 没满十八多打篮球就行了 练多了伤膝盖啊 哥就是当初不懂事 现在一跳膝盖就疼！哥170，死练狂练巅峰时期也才仨指头摸板，现在落下这毛病 肠子都悔清了！
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经常跳绳
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每天吃10个鸡蛋
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