Question

一些难以解决的心理问题。天下好心人，帮帮我吧！

患者信息：女 14岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
正在处于青春期的我，有许多不正常或不平和的心态，心里总是把事情想得过于复杂，所以很不自在，所以有一些烦琐的事儿打不开心结。本来已找到解决的办法，可是心中总是不自信或心里总是否定自己，或出现怎么办啊，万一啊或害怕，恐惧啊，求解！

想得到怎样的帮助：
如何解决问题

Answer 1

哈哈 ，是不是压力太大了，别把自己弄的太累了，有压力的时候就要及时释放，例如你可以找个空旷的地方大声的呐喊，宣泄你心中的不快和压力；再有你可以和伙伴一起出去美食一顿，或是去户外运动，旅游啊；或是和父母家人朋友倾诉一下也行；但是不能一个人抗。
其实你们这代人已经很幸福了，想当年我们过的是神马日子啊，今天的生活很幸福，你要有幸福感和感恩的心，要让你自己知道现在的世界是能够让你幸福和充满快乐的，但是你要通过自己的努力去创造幸福的生活。善待自己，善待家人，善待生命，珍惜眼前。

Answer 2

看些灾难片，幸福就是要找人垫底，当你发现不有许多人过得不如你的时候，你就会觉得你目前遇到的困难并不是什么困难，并没什么大不了

Answer 3

我也遇到过，青春期都是正常现象，不要想得太复杂。把精力投入到学习上，多余同学交流，与家人或老师交流就好了！

追问

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追答

多和同学朋友交流。