Question

糖尿病人应该吃什么水果?

糖尿病人应该吃什么水果

Answer 1

这3种低糖、低GI水果，糖友首选～

Answer 2

您好！糖尿病人要注意合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，糖尿病人吃什么水果好含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，糖尿病人吃什么水果好那么能否吃水果呢?

水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。糖尿病人吃什么水果好水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。

每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜糖尿病人吃什么水果好、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。糖尿病人吃什么水果好含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下糖尿病人吃什么水果好，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。

不同的人群对于水果的喜好有很大的差距，在日常的饮食生活中，糖尿病人吃什么水果好并不是难题，关键是看糖尿病的患者人群以什么心态去治疗糖尿病，以上为大家推荐的有关糖尿病人吃什么水果好的答案希望对于患者朋友有所帮助。

Answer 3

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

Answer 4

青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等
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Answer 5

最好不吃，因为其中含糖量很高！应多吃黄瓜之类的低糖瓜果蔬菜