Question

吃什么食物可以保护眼睛,提升视力？

手机辐射是不是也挺厉害的.

Answer 1

坐姿正确，适当休息，多远眺，就可。食物主要是动物肝脏，胡萝卜素。

Answer 2

平日注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，尽量少看电视、电脑和把玩手机，隔上一段时间就看看绿色植物，进行远眺，勤做眼保健操，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。
可以多吃一些清肝养肾明目的食物：富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。
枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

Answer 3

养成保护用眼疲劳的习惯 现在都市白领都忽略了这个问题 就是对着电脑时间过长 应该过一会就起身对着窗外远处看一看 眼睛干涩的时候 可以用药店购买的眼药水就可以了 不要用医用的 药物太浓也不好 如果说吃什么明目的话 那就是枸杞了 泡茶喝 或者顿鸡 都是很好的！中医里面有很多不错的药材 可是要合理搭配才有效！

Answer 4

鱼肝油

Answer 5