Question

每天晚上两点多睡觉会对身体有什么坏处?

有时候因为上夜班让我两点多才睡觉,.有时候回来睡觉觉得太早看电视看到两点多才睡 ,每天都这样对身体会有什么影响?会不会影响身高?会不会长不胖 ,每天都十点或十一点起来 感觉精神不是很好 为什么?

Answer 1

如果晚上睡觉太晚，即便睡足了八九个小时，白天还是会很困，因为人的生物钟是成长过程中长期形成的，很难改变。
睡觉太晚，对皮肤不好，面部皮肤会很粗糙，皮肤会黯淡无色，甚至会有瘙痒感。
晚睡不会对长高有影响，如果你已经开始变胖，那么晚睡会加剧这种现象。
所以，无论睡眠，还是饮食，一定要尽量有一个自己的习惯范围，人体是一个巨大的缓冲器，我们只有顺着她，她才能发挥更好的效率，身体上和精神上的，谢谢~~

Answer 2

你这就属于熬夜了，身体免疫力就会下降，皮肤会变差，消化不良，上火，记忆力受损，人老的快。
最好是11点前睡觉，睡前适当做运动，喝一些稀健枣仁茶和牛奶助眠，也是有美颜效果的，坚持吃健康食品，作息规律，中午午休半小时。有时间熬核桃薏米粥喝或者小米粥也行。